DOLAR

13,7283$%0.04

EURO

15,5204%-0.19

GRAM ALTIN

787,29%0,12

ÇEYREK ALTIN

12.515,06%0,47

BİST100

1.918,93%0,45

BİTCOİN

661975฿%-1.16732

Öğle Vakti a 12:59
Bursa AZ BULUTLU
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a

Hareketsiz yaşam ‘diyabet’ yapıyor

hareketsiz yasam diyabet yapiyor 14533567 amp

Hareketsiz hayat ‘diyabet’ yapıyor

Dünyada en sık kalp krizi ve körlük nedeni şeker hastalığı

SAMSUN – Halk ortasında diyabetin(şeker hastalığı) görülme sıklığının yaygınlaştığına dikkat çeken uzmanlar hareketli ömür ve sağlıklı beslenmenin altını çizdi.

Medicana International Samsun Hastanesi diyabet hastalı konusunda farkındalık oluşturmak için aktiflik düzenledi. Hastanenin girişinde kurulan stantta vatandaşlara bilgilendirici broşürler dağıtıldı. Açıklamalarda bulunan Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzm. Doç. Dr. Feyzi Gökosmanoğlu, “Şeker hastalığı ülkemizde son vakitlerde yaygın bir biçimde görülmektedir. Bunun birkaç kıymetli sebebi var. Son vakitlerde hareketsiz olmamızdır. Kilo almamız ve ailevi yatkınlıktır. Bunların hepsi toplandığında şeker hastalığına neden olmaktadır. Şeker hastalığı önlenebilir. Tip 1 diyabet haricindeki öteki şeker hastalıkları önlenebilir. Son vakitlerde toplumsal olarak hareketsiziz. Şayet bunları önleyebilirsek gün için 8 -10 bin adım atabilirsek, kilo istikrarımızı koruyabilirsek şeker hastalığı engelleyebiliriz. Şayet şeker hastası iseniz nizamlı denetimlere gitmeniz lazım. Şeker kronik bir hastalık olduğu için bütün dokular etkilenebilir. En sık olarak göz etkilenebilir, böbrek ve kalp etkilenebilir. Dünyadaki en sık körlük nedeni, en sık kalp krizi nedeni, en sık ayak kesilmelerinin nedeni şeker hastalığıdır. Tertipli denetimlerinizi olursanız bunların önüne geçebilirsiniz” dedi.

Zerzevat, meyve ve lif tüketimi kıymetli

Şeker hastalarının beslenmesi ile ilgili kıymetli açıklamalarda buluna Diyetisyen Cemre Balkan ise “Günümüzde her iki şahıstan biri diyabet hastası olduğu bilmiyor. Zira diyabet teşhisinde büyük bir eksiklik var. Diyabetin belirtileri nelerdir evvel bunun farkında olmamız lazım. Bir tabip denetimine girerek gerekli analizlerimizi yaptırarak diyabet rahatsızlığımız var mı yok mu bunu öğrenmemiz gerekiyor. Tip 1 olduğunda bedende insülin yok, dışardan insülini almak zorundasınız. Bu ortada çocuklar yaşlılar herkes yakalanabiliyor. İnsülin alırken de tabi ki beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. Fizikî aktivitemize dikkat etmemiz süreci olumlu geçirmemize epey yardımcı oluyor. Kişi insülini vurulunca bizim karbonhidrat sayımı dediğimizi bir durum var. Kişi bunu öğrenince pastasını, kekini, böreğini rahatlıkla yiyebiliyor. Doğal, bunu yaparken insülini alıyor her şey hoşken sonuç hali kan şekeri yüksek seyredebiliyor. Bu da ilerleyen vakitlerde bir ekip komplikasyonlara sebep olabiliyor. Bu çok istediğimiz bir şey değil. Keyifli beslenirken sağlımızdan da ödün verirsek çeşitli rahatsızlıklara sebebiyet verebildiği için fizikî hareket her daim olması gerekiyor. Tip 2’de ise dışardan insülini almak zorunda değiliz. Bedende insülin var lakin kâfi oranda salgılanmıyor. Bu noktada oral anti diyabetik ilaçlar kullanılıyor. İnsülin pompaları kullanılabiliyor. Kişi şayet yediğine içtiğine dikkat etmezse yeniden sonucunda çeşitli komplikasyonlara sebebiyet verebiliyor. Beğenilen bozukluklar olabiliyor, böbrek rahatsızlıkları olabiliyor. Ayakta ve bedende yaralar gerçekleşebiliyor. Diyabetten korunma yolları da bizim için çok değerli. Önereceğim mutlaka fizikî bir hareketi etkin bir hayat biçim ve sağlıklı beslenmedir. Günde 5 porsiyon zerzevat ve meyve tüketilmelidir. Sağlıklı lif içeren tahılların tüketilmelidir. Biz bunlara tam buğday ekmek, yulaf, kara buğday, baklagillerin tüketimi çok değerli. Nohut, kuru fasulye üzere tüketimler çok değerlidir. Günlük güç gereksinimimizin yüzde 10’dan fazlasını kolay şekerlerden beyaz un, beyaz şeker içeren besinlerden almamız gerekiyor. Et, tavuk üzere protein kaynaklarından yararlanarak bir istikrarlı beslenme modeli oluşturmuş oluyoruz” halinde konuştu.

hareketsiz yasam diyabet yapiyor 2 14533567 o

hareketsiz yasam diyabet yapiyor 3 14533567 o

hareketsiz yasam diyabet yapiyor 4 14533567 o

İhlas Haber Ajansı / Furkan Abrek Ünal – Son Dakika Haberleri

begendim
alkisladim
begenmedim
guldum
uzuldum
sinirlendim
sasirdim

YORUMLAR

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.

Sıradaki haber:

Türkiye’de her 10 bebekten 1’i prematüre doğuyor

HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.