DOLAR

13,4212$%-0.83

EURO

15,2637%-0.54

GRAM ALTIN

794,84%0,70

ÇEYREK ALTIN

1.282,00%0,77

BİST100

%

BİTCOİN

561903฿%-0.58765

a
  • Bursanınsesi
  • Sağlık
  • Kış depresyonuna dikkat… Uzman Psikolog Yoşumaz: “Sosyal ortamlardan uzaklaşma ve uyku nizamının bozulması kış depresyonuna neden oluyor”

Kış depresyonuna dikkat… Uzman Psikolog Yoşumaz: “Sosyal ortamlardan uzaklaşma ve uyku nizamının bozulması kış depresyonuna neden oluyor”

kis depresyonuna dikkat uzman psikolog yosuma 14579239 amp

Kış depresyonuna dikkat… Uzman Psikolog Yoşumaz:

“Sosyal ortamlardan uzaklaşma ve uyku sisteminin bozulması kış depresyonuna neden oluyor”

KÜTAHYA Güneşten yararlanma müddetinin azalması ile mevsimler ortası geçişlerde sık görülen yeme içme alışkanlığındaki değişimin, toplumsal ortamlardan uzaklaşma ve uyku sisteminin bozulması sonrası meydana gelen his değişiminin kış depresyonuna neden olabildiği belirtildi.

Sonhabardan kış mevsimine geçtiğimiz bu günler güneşten faydalanma müddetinin azalması ve kapalı havaların his değişimlerine neden olduğu söz edildi. Bu periyotlarda uyku sisteminin bozulması ve yeme içme alışkanlığında ki değişikliği karşı ikazlar bulunan Kütahyalı Uzman Psikolog Kamil Yoşumaz, “Kış depresyonu olarak tabir edilen kavram mevsim geçişlerine bağlı his durum değişim halidir. Bunun içinde kimi kişilikler, birtakım mizaç yapıları kış ışığın azalması, havaların soğumasından ötürü daha çok etkilenirler. Zira bu karakterler kendilerini yaz aylarına daha çok kendilerini entegre etmiş ve yaz aylarında toplumsallaşan yapılar. Kış ayları ile birlikte kendilerini daha çekimser içe kapanık bir biçimde aksiliğe etkilenebiliyor. Tabi kış aylarında belirtileri gözlemlememiz çok değerli. Örneğin uyku bozulmaları, yemeklerde karbonhidrat artırımı oluyor kış aylarında, toplumsal hayatta zevk aldığımız alanlarda azalma olduysa bilinsin ki kış mevsimine bağlı duygulanım kelam bahsidir bu kişilerde” dedi.

“Sosyal medyada toplumsallaşma ve irtibat kurma imkanı sağlandı”

Gün ışından yararlanılması tavsiyesinden bulunan Yoşumaz, “Mevsim geçişlerinde tavsiyede bulunmamız gerekirse daha fazla ışıklı ortamlarda çalışılması lazım. Yani kış mevsiminden etkilenen şahısların gün ışığı denilen aydınlık alanlarda hayatlarını sürdürmesi gerekiyor. Birebir vakit güneş ışınlarının dik olduğu saatlerde tabiat yürüyüşleri, dışarıda aktiviteler gerçekleştirmeleri gerekiyor. Aslında pandemi periyodu ile birlikte toplumsal medyada irtibat kurma ve toplumsallaşma imkanı da sağladık. Bu dezavantaj olarak görünen durumu avantaja çevirme halinde kıymetlendirebiliriz. Bu kış depresyonu yada mevsimsel geçiş depresyonunda bizim ‘A tipik’ depresyona bakılması gerekiyor. Bu kriterler ise uyku, yeme içme bozulması bozulması varsa bir uzmandan yardım almamız gerekmektedir” diye konuştu.

kis depresyonuna dikkat uzman psikolog yosuma 2 14579239 o

kis depresyonuna dikkat uzman psikolog yosuma 3 14579239 o

kis depresyonuna dikkat uzman psikolog yosuma 4 14579239 o

İhlas Haber Ajansı / Hüseyin Can Aksu – Son Dakika Haberleri

YORUMLAR

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.

Sıradaki haber:

İmplantta yeni teknoloji; tedavi sürecinin 7 güne düşmesi hedefleniyor

HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.