32,3458$% 0.25
35,0958€% -0.18
2.307,70%1,34
3.972,00%0,17
9.079,97%3,10
2285521฿%2.77549
İşlenmiş besinlerin hayatımıza girmesiyle birlikte doğal besinlere olan ulaşım da bir o kadar zorlaştı. Fakat doğal besinler, hem insanın daha uzun yaşamasını sağlıyor hem de bedendeki çeşitli sıkıntıların giderilmesini kolaylaştırıyor. Bu problemlerden biri de kansızlık. İleri düzeyde olması durumunda önemli meselelere neden olan kansızlığa uygun gelen besinler var. İşte o fevkalade besinlerin listesi…
PEKMEZ BİR NUMARADA
Pekmez, bedende kolaylıkla emilebilen demir içeriği nedeniyle kan üretimini artıran, kansızlığa âlâ gelen bir besin kaynağıdır. Üzüm, keçiboynuzu, dut, andız pekmezi üzere çeşitler tercih edilebilir.
CİĞER DE KAN YAPIYOR
Protein bakımından güçlü olduğunu bildiğimiz birçok hayvansal eserden biri olan ciğer, birebir vakitte demir ve B vitamini bakımından da epey güçlü besin hususlarından biri.
Dalak da hayli güçlü bir besin kaynağıdır. Bundan ötürü kansızlık üzere sorunların yaşanmasını önler. Bol ölçüde vitamin ve mineral içeren dalak, kan hücrelerini de arttırır.
SİYAH ÜZÜM KAN ÜRETİMİNDE TESİRLİ
Siyah üzüm, insan bedenine çok faydalı ve değerli olmasının dışından kan yapan özelliğinin de bulunması sebebiyle beşerler tarafından çok tüketiliyor. Kara üzümün yapısındaki çok kuvvetli anti oksidanlar sayesinde ayrıyeten kansere karşıda savaşan bir yapısı bulunuyor.
DEMİR ZENGİNİ MERCİMEK DE LİSTEDE
Folik asit açısından varlıklı olması sebebiyle kansızlığa güzel gelir. Yeşil mercimek, güç üretimi ve metabolizmayı hızlandırma üzere işlevler için gerekli olan demir açısından epeyce âlâ bir kaynaktır. İçerdiği magnezyum sayesinde böbrek sıhhatini muhafazaya katkı sağlar.
KIRMIZI PANCAR SUYU
Kansızlık sorunu olanların bol ölçüde kapari kullanmaları ve kesinlikle kırmızı pancar suyu tüketmeleri gerekir. Havuç suyu ile eşit oranda karıştırılarak içilen pancar suyu kısa müddette kan üretimine dayanak verir, kandaki alyuvarların seviyesini yükseltir.
KIRMIZI ET LİSTEDE DEMİRBAŞ
Sıhhatle ilgili her aramada karşımıza çıkan kırmızı et güçlü bir hemoglobin kaynağıdır ve B12, vitamini içeren kırmızı et bedendeki olağan demir düzeyini müdafaaya yardımcı olur.
VİTAMİN DEPOSU DOMATES
Domates tüketimi anemiyi yani kansızlığı önler. Domateste bulunan yüksek ölçüdeki C vitamini demirin emilmesi için gereklidir. Bu da domatesin anemiye karşı muhafaza sağladığının bir göstergesi olarak kabul edilmektedir.
KUŞBURNU DA DİKKAT ÇEKİYOR
Kuşburnu, besinlerle alınan demirin hür hale geçerek bedende kullanılmasına yardımcı olur. Bu sayede demir eksikliğine bağlı oluşan kansızlığı önler.
Haberler.com – Son Dakika Haberleri
EnKarNe uzlaşı raporu: Tip 2 diyabet sıklığı dünyada artıyor
Bursa’da gece vakti drift yapan sürücü mahalleyi ayağa kaldırdı
38 hafta sonunda Süper Lig böyle şekillendi
İşte şampiyon Trabzonsporun bir sezon özeti
Ziraat Türkiye Kupası Finali Kayserispor – Sivasspor maçı ne…
CNN International’ın Türk SİHA’ları için röportaj yaptığı Selçuk Bayraktar’dan ders niteliğinde sözler
CNN International’ın Türk SİHA’ları için röportaj yaptığı Selçuk Bayraktar’dan ders niteliğinde sözler
CNN International’ın Türk SİHA’ları için röportaj yaptığı Selçuk Bayraktar’dan ders niteliğinde sözler
Altay Kadın Futbol Takımı, Süper Lig’de kaldı
Mars’ta 94 dakika süren deprem, uzay tarihine geçti!
Mars’ta 94 dakika süren deprem, uzay tarihine geçti!
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.