Mutfaktan eksik etmeyin! Akciğerleri tertemiz yapan 10 müthiş besin

Koronavirüs salgınının patlak vermesiyle birlikte doğal eserlere olan ilgi de bir epey arttı. Hem kış aylarının gelmesi hem de artık daha doğal beslenmek isteyen vatandaşlar bu eserlerin ne olduğunu araştırıyor. Bilhassa bedenin en kıymetli organı olarak öne çıkan akciğerleri pak tutmanın yolları aranıyor. İşte akciğerlerin temizlenmesini sağlayan 10 besin…

1.SARIMSAK

Doğal şifa kaynaklarından biri olan sarımsak, hayli güçlü bir antioksidandır. Antioksidan özelliğinin yanı sıra içinde bulunan alisin kimyasalı ile akciğerlerin temizlenmesini sağlar. Alisin kimyasalı akciğerlerdeki mukusu temizler ve soğuk algınlığı üzere sorunlara âlâ gelir.

2. ZENCEFİL

Akciğerlerin temizlenmesi için muhtaçlık duyulan değerli besinlerden biri de zencefildir. Zencefil, akciğer için tehlike yaratabilecek toksin ve parçacıkları temizlemeye yardımcıdır.

3.ZERDEÇAL

Zerdeçal antioksidan ve anti enflamatuar özelliği ile akciğer hücrelerindeki oksijen radikalini temizleme misyonunu üstlenir.

4.OKALİPTÜS

Doğal antibiyotiklerden biri olan okaliptüs, içinde uçucu yağlar barındırmaktadır. Bu yağlar akciğer hastalıklarına karşı epeyce tesirlidir. Okaliptüs yağında bulunan uçucu yağlar, akciğer enfeksiyonlarına karşı savaşır, tıkanıklığı açar, kan akışını arttırır ve şişliği azaltır.

5.ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ

Kuvvetli bir antioksidan olan üzüm çekirdeği ya da ekstresi, bedenin muhtaçlığı olan ihtiyacı sağlayarak bedenin oluşturduğu hür radikallerle savaşarak akciğerleri korur. Üzüm yerken birtakım şahıslar ekseriyetle çekirdeklerini çıkarmak eğilimi gösterir. Oysa bilhassa siyah üzümün çekirdeği asıl sıhhat kaynağıdır. Üzüm çekirdekleri ile tüketilmelidir.

6.KEKİK

İçerdiği eterli uçucu yağlar, göğüs tıkanıklığına karşı tesirlidir. Öksürük ve üst teneffüs yolları iltihabına karşıdır, anti bakteriyel özelliği sayesinde bakteri oluşumunu önler.

7.KEÇİ BOYNUZU

Akciğerlerin sağlıklı olması için birinci olarak toksinlerden arınması gerekmektedir. Keçiboynuzu, akciğerlerin toksinlerden arınmasını sağlayan özcesi detoks tesiri yaratan bir besindir. Akciğeri temizleyen ve kansere karşı gözetici tesiri ile ön plana çıkan keçiboynuzu, su ile kaynatılarak tüketilebilir. Astım ve gibisi akciğer hastalıklarının düzgünleşme sürecinde de yarar gösterdiğine dair birçok çalışma mevcuttur.

8.SİYAH HAVUÇ

Öksürüğe güzel gelerek balgam söktürücü rol oynar. İçerisindeki vitamin- mineraller sayesinde güçlü antioksidanlardandır ve akciğer kanseri riskini azaltır.

9.ÖKSÜRÜK OTU

Öksürük otu balgam sökücüdür. C vitamini deposudur diyebiliriz. Kızılderililer tarafından binlerce yıldır ciğerleri güçlendirmek için kullanılır. Astım, bronşit, öksürük üzere pek çok hastalığa uygun geldiği bilinmektedir.

10.TERE

Tere, tam bir akciğer dostu. Akciğerdeki tahribatı onaran bu bitki, birebir vakitte bedenin sigaranın tesirlerinden temizlenmesine de yardım ediyor.

Haberler.com – Son Dakika Haberleri